Vol.46 鄉間小路2020年5月號 享。獨處

■享。獨處

開創不同於以往的24小時——沒有疲於應付的關係，沒有勉強赴約的飯局，從清晨甦醒到深夜入眠，每分每秒都專屬於自己一個人。

 關閉網路，停止渴盼他人的按讚與回覆，便有了陪伴自我的時間。晨間用音響播放喜愛的樂曲，窩在廚房試做期待的新菜色，開一支買了好久卻沒空喝的酒，剛好符合此刻的閒適。打開影劇片單、翻閱擱置的書本、抑或天馬行空的作畫，盡情浪費整個下午遁入異想世界。別忘了留時間運動，做瑜伽伸展肢體、訓練核心及肌力，每次流汗都代表身心又進步了一些。

 獨處不總是甜美，縱使是長期獨力工作的人，有時也得面對難捱的寂寞。幸好獨處可以反覆練習，逐漸體會一個人的暢快。如同蔣勳在《孤獨六講》中寫道：「孤獨和寂寞不一樣，寂寞會發慌，孤獨則是飽滿的。」找出適合自己的獨處方式，享受一個人的美好時刻。

 雜誌目錄

COVER STORY

一個人也可以！心理師陪伴你享受獨處

單人質感好物

隨心所欲的獨食之樂｜自炊享食、獨酌

打開感官　潛入異世界｜音樂、電影、書籍、和諧粉彩

居家鍛鍊術　養肌健體三部曲｜瑜伽、地板運動、訓練臺

獨處志業｜獨守海角的點燈人

獨處志業｜自得其樂的火車司機員

享受吧！一個人的練習曲

 ■廚房通訊

農遊食趣｜稻米收割前的遍地金黃

田野保存食｜漁港海味

菜市人生場｜牛墟裡的菜脯根

餐桌通信｜家常味的異與同

 ■大地餵養

路上採集學｜解開封印之石

農婦心底話｜花藝女郎

非關爬山｜ Kina的山地飯

文明野味｜五十嵐大介的麵包與貓

星光花室｜繽紛康乃韾　送給家裡的唯一

 讀者徵文

編輯後記